סלט כרוב ניצנים

סלט כרוב ניצנים נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 ומספק כ 3 מנות. מנה זו מכילה כ 22 גרם חלבון 57 גרם של שומן, וסך הכל 741 קלוריות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך כרוב ניצנים, קרוטונים unseasoned, חומץ יין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ היין האדום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דובדבנים-ברי כקינוח. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. מתכונים דומים: כרוב ניצנים Baaji (כרוב ניצנים מתובל הודי), סלט כרוב ניצנים, ו סלט כרוב ניצנים.

הוראות

נבטים לשטוף, לנקז, ולהשליך עלים דהוי. באמצעות סכין קטנה וחדה, לקצץ קצה גזע של כל נבט לשחרר שכבת עלים, ולאחר מכן למשוך את העלים מן הנבט (שמור). המשך לקצץ ולהשליך גזע, מושך את (ושמירה) עלים עד רק על 1/2 אינץ נשאר של מרכז נבט; לחתוך את החלק הזה חצי לאורכו. חזור על עלים נפרדים על נבטים הנותרים.

מרכיבים שתצטרך

נבטים

ציוד שתשתמש בו

2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך

חותכים בייקון לקוביות 1/4 אינץ'. ב-wok 14 אינץ', מחבת 14 אינץ', או מחבת 6-8 ליטר רחבה, מערבבים בייקון לעתים קרובות על חום בינוני גבוה עד השחמה, כ -10 דקות; להעביר עם כפית מחוררת מגבות נייר לניקוז.

מרכיבים שתצטרך

1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל

יוצקים טיפות בייקון מחבת ושמורה, אם תרצה ההלבשה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כפית טימין טרי קצוץ או טימין מיובש

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

בינתיים, בקערה קטנה, מערבבים 5 כפות שמן זית, 5 כפות חומץ, שאלוט, שום, טימין, 1/2 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל. מקלפים בצל וחותכים לאורכם לרסיסים דקים.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

שאלוט, מגורר או טחון

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

צרור תרד טרי (בערך

8 (U-12) שרימפס

20 פרוסות זוקיני דקות

2 כוסות שיני שום

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

חזור 1 כף בייקון טפטוף למחבת או להוסיף 1 כף שמן זית; להוסיף בצל פרוס 1 כף חומץ. מערבבים לעתים קרובות על חום בינוני גבוה עד בצל הוא רפוי משחי קלות, על 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כפית טימין טרי קצוץ או טימין מיובש

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

20 פרוסות זוקיני דקות

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

יוצקים לתוך קערה עם תערובת חומץ ושמן זית.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

ציוד שתשתמש בו