סלט מלפפון
סלט מלפפון יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 53 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חומץ מזוקק, סוכר, שמן שומשום אסיאתי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו סלט מלפפון שמיר ו 5 יותר סופר פשוט סלטים מלפפון, סלט מלפפון ללא גלוטן עם רוטב סלט שמיר שמנת, ו מגש Meze עם חומוס, סלט שרימפס, וסלט מלפפון (מתכונים דומים).
הוראות
לשטוף, לקלף (אם תרצה) דק פרוסה 1 מלפפון אנגלי (12 עוז.). בקערה, מערבבים מלפפון עם 1 כפית מלח.
בואו לעמוד עד מלפפון הוא נבול, על 45 דקות. לשטוף ולנקז; לסחוט עודף נוזלים מן המלפפון ולחזור לקערה שטופה.
מוסיפים 2 כפות חומץ מזוקק לבן, 1 כף שמן שומשום אסייתי, 2 כפות סוכר, מלח ופלפל לפי הטעם.
מגישים בטמפרטורת החדר או קר.
זמן קצר לפני ההגשה, מפזרים סלט עם כ 1 כף זרעי שומשום קלוי.