קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות21
מגזין

סלט מלפפון

סלט מלפפון
סלט מלפפון יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 53 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חומץ מזוקק, סוכר, שמן שומשום אסיאתי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו סלט מלפפון שמיר ו 5 יותר סופר פשוט סלטים מלפפון, סלט מלפפון ללא גלוטן עם רוטב סלט שמיר שמנת, ו מגש Meze עם חומוס, סלט שרימפס, וסלט מלפפון (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשטוף, לקלף (אם תרצה) דק פרוסה 1 מלפפון אנגלי (12 עוז.). בקערה, מערבבים מלפפון עם 1 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
מלפפון אנגלימלפפון אנגלי
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
בואו לעמוד עד מלפפון הוא נבול, על 45 דקות. לשטוף ולנקז; לסחוט עודף נוזלים מן המלפפון ולחזור לקערה שטופה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
מוסיפים 2 כפות חומץ מזוקק לבן, 1 כף שמן שומשום אסייתי, 2 כפות סוכר, מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
חומץ לבן מזוקקחומץ לבן מזוקק
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
כוס אדמה קפוא, מופשרכוס אדמה קפוא, מופשר
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
4
מגישים בטמפרטורת החדר או קר.
5
זמן קצר לפני ההגשה, מפזרים סלט עם כ 1 כף זרעי שומשום קלוי.
מרכיבים שתצטרך
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)