קושיקל
מוכן ב7 דק.
מנות2
ציון בריאות7
מגזין

סלט מלפפון שומשום

סלט מלפפון שומשום
סלט מלפפון שומשום יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 75 קלוריות. מתאים ל-2 מנות. גשו לסופר וקנו זרעי שומשום, עלי בזיליקום, חומץ אורז מתובל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. אנשים רבים עשו את המתכון הזה, ו-601 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 7 דקות. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון מקום improvable של 0%. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: סלט מלפפון שומשום, סלט מלפפון שומשום, ו סלט מלפפון שומשום.

הוראות

1
לקלף את המלפפונים.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
2
חותכים אותם לרבעים, לאורכו. (אם הזרעים הם מרים, לגרד את הזרעים ולהשליך.)
מרכיבים שתצטרך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
3
חותכים את המלפפונים שוב, לרוחב, לחתיכות עבה 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
4
מניחים מלפפונים לתוך קערת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
מפזרים מלח. לזרוק עם שמן שומשום, חומץ אורז מתובל, בזיליקום (אם משתמשים), פתיתי צ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
חומץ אורז מתובלחומץ אורז מתובל
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
6
מפזרים זרעי שומשום קלוי אם משתמשים.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ