קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות16
ציון בריאות5
מגזין

סלט מלפפונים מנטה-אבטיח

סלט מלפפונים מנטה-אבטיח
סלט מלפפונים מנטה-אבטיח דורש כ-20 דקות מתחילתו ועד סופו. תמורת 35 סנט למנה, אתה מקבל תוספת שמגישה 16. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בסביבות 1 גרם חלבון, 4 גרם שומן, ובסך הכל 64 קלוריות. אם יש לכם שמן זית, אבטיח, נענע ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ולקטו אובו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 36%, וזה די גרוע. מתכונים דומים: סלט אבטיח בגריל וסלט חלומי עם שעועית ירוקה מנטה, מצנן אבטיח מנטה ומקרר מנטה אבטיח.

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים אבטיח, מלפפונים, בצל ירוק ונענע. בקערה קטנה, טורפים את שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
אבטיחאבטיח
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
יוצקים על הסלט ומערבבים לציפוי.
3
מגישים מיד או מקררים, מכוסה, עד שעתיים לפני ההגשה.