סלט מערבי
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? סלט מערבי יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 363 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. גשו לסופר וקנו רוטב לסלט, מלפפונים, שעועית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: סלט טאקו מערבי, סלט בסגנון דרום-מערבי, ו חביתה מערבית.
הוראות
מניחים את החסה הקרוע בצלחת גדולה ושטוחה.
שכבה עם מלפפונים, בצל ירוק, פלפל ירוק, כרובית, גזר גמדי, ברוקולי וצנוניות.
יוצקים שעועית סחוטה על הירקות. כיסוי עם רוטב בסגנון החווה, העליון עם שבבי טורטייה nacho-טעם. כיסוי, ולהירגע עד הגשה.