קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות37
מגזין

סלט סובה ושרימפס עם רוטב ווסאבי

סלט סובה ושרימפס עם רוטב ווסאבי
צריך מנה עיקרית ללא חלב ופסקאטריה? סלט סובאן ושרימפס עם רוטב ווסאבי יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 29 גרם חלבון, 2 גרם שומן, ובסך הכל של 309 קלוריות. המתכון הזה מכסה 28% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. 1 אדם התרשם מתכון זה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. גשו לסופר וקנו שרימפס זעיר, בצל ירוק, מיץ לימון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 74%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: סלט ראמן סרטנים ושרימפס צונן עם רוטב צ'וקה-סובה, סלט סובה עם ויניגרט סויה-ווסאבי, ו סלט סובה עם ויניגרט סויה-ווסאבי.

הוראות

1
במחבת של 5 עד 6 ליטר על אש גבוהה, הביאו לרתיחה 2 1/2 עד 3 ליטר מים.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
2
מוסיפים סובה ומערבבים מדי פעם עד שבקושי רך לנגיסה, 5 עד 7 דקות.
3
מסננים, שוטפים במים קרים עד להתקררות, ומסננים שוב היטב.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
4
בינתיים, בקערה קטנה, מערבבים אבקת ווסאבי עם 1 כף מים קרים; לתת לעמוד על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אבקת ווסאביאבקת ווסאבי
פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
דובדבנים מסוכרים נוספיםדובדבנים מסוכרים נוספים
5
מוסיפים רוטב סויה ומיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
6
בקערה גדולה מערבבים תרד עם 2 כפות מרוטב הוואסאבי. מחלקים תרד בין צלחות ארוחת הערב.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
ווסאביווסאבי
ציוד שתשתמש בו
דובדבנים מסוכרים נוספיםדובדבנים מסוכרים נוספים
7
מוסיפים לקערה אטריות, בצל ירוק ושאר ההלבשה; מערבבים בעדינות. תלולית שווה על תרד העליון עם מנות שוות של שרימפס וג ' ינג ' ר.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
ציוד שתשתמש בו
דובדבנים מסוכרים נוספיםדובדבנים מסוכרים נוספים
8
ארבעה סוגים של אטריות: חפש אטריות אסיאתיות מיובשות בחלק הבינלאומי של הסופרמרקט או בשוק אסייתי.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
9
חוטי שעועית (אטריות סייפון או צלופן). אטריות מיובשות דקות ודקיקות, העשויות מעמילן שעועית מונג, הופכות צלולות וחלקלקות כשהן מבושלות במים או נפוחות ופריכות כשהן מטוגנות בשמן עמוק. טעם נייטרלי.
מרכיבים שתצטרך
אטריות צלופןאטריות צלופן
שעועית מונגשעועית מונג
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
עמילןעמילן
פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
10
אטריות אורז (מקלות אורז, מאי כיף, מי כיף). אטריות לבנות מיובשות, העשויות מקמח אורז, משתנות מדק שפם לרוחב של כ -1 / 4 אינץ'. כשהם מבושלים במים הם הופכים אטומים ורכים; כשהם מטוגנים הם נפוחים ופריכים. טעם אורז עדין.
מרכיבים שתצטרך
אטריות אורזאטריות אורז
קמח אורזקמח אורז
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
11
סובה. כוסמת וקמח חיטה מחדירים אטריות יפניות דקות ושזופות עם טעם חזק וארצי.
מרכיבים שתצטרך
מלח $ פלפל שחור גרוס טרימלח $ פלפל שחור גרוס טרי
כוסמתכוסמת
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
12
אטריות חיטה (אטריות סיניות או אטריות מזרחיות, מיין). ניתן להשיג בצורות רבות, אטריות לכל מטרה אלה דומות לספגטי ועוברות בשמות רבים.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
חיטהחיטה