סלט עוף בגריל על טורטיות פריכות
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 45 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. מתאים ל-34 מנות. אם יש לכם אוסקר מאייר גילוף לוח להבה עוף בגריל רצועות חזה, טורטיות קמח, ירקות סלטוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. הכנת המנה לוקחת כ 34 דקות. נסו סלט עוף עם טורטיות פריכות, טורטיות תירס פריך עם עוף וצ'דר, ו אבוקדו מרוסק עם עוף פריך, בצל כבוש & טורטיות (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים טורטיות בשכבה אחת על גיליונות אפייה; מברשת באופן שווה עם 1 כף. של ההלבשה.
אופים 6 עד 8 דקות. או עד טורטיות פריך משחימים קלות.
חום 3 כף. של ההלבשה הנותרים במחבת גדולה על חום בינוני גבוה.
מוסיפים פלפלים; מבשלים ומערבבים 3 דקות. או עד פריך במכרז.
מוסיפים עגבניות, אננס ועוף; מבשלים ומערבבים 3 דקות. או עד מחומם דרך.
לזרוק ירקות עם נשאר 1/4 כוס רוטב בקערה גדולה.
מניחים טורטיות על צלחות סלט. תערובת ירקות כף באופן שווה על טורטיות; העליון עם תערובת העוף.