קושיקשה
מוכן ב34 דק.
מנות34
ציון בריאות2
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

סלט עוף בגריל על טורטיות פריכות

סלט עוף בגריל על טורטיות פריכות
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 45 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. מתאים ל-34 מנות. אם יש לכם אוסקר מאייר גילוף לוח להבה עוף בגריל רצועות חזה, טורטיות קמח, ירקות סלטוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. הכנת המנה לוקחת כ 34 דקות. נסו סלט עוף עם טורטיות פריכות, טורטיות תירס פריך עם עוף וצ'דר, ו אבוקדו מרוסק עם עוף פריך, בצל כבוש & טורטיות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-375F.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מניחים טורטיות בשכבה אחת על גיליונות אפייה; מברשת באופן שווה עם 1 כף. של ההלבשה.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
3
אופים 6 עד 8 דקות. או עד טורטיות פריך משחימים קלות.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
4
חום 3 כף. של ההלבשה הנותרים במחבת גדולה על חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
מוסיפים פלפלים; מבשלים ומערבבים 3 דקות. או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
6
מוסיפים עגבניות, אננס ועוף; מבשלים ומערבבים 3 דקות. או עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
7
לזרוק ירקות עם נשאר 1/4 כוס רוטב בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
8
מניחים טורטיות על צלחות סלט. תערובת ירקות כף באופן שווה על טורטיות; העליון עם תערובת העוף.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ירוקירוק