קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות20
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

סלט עוף בגריל קל

סלט עוף בגריל קל
סלט עוף בגריל קל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 37 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 414 קלוריות. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 4 . גשו לסופר וקנו מלח, שמן זית, שמנת ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט עוף בגריל מהיר וקל עם תותים ופקאנים, סלט עוף בגריל קל עם רוטב גבינה כחולה שמנת, ו סלט סטייק קל בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
מברשת שני הצדדים של עוף באופן שווה עם שמן; מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עוף שלםעוף שלם
שמן בישולשמן בישול
3
מניחים עוף על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 6 דקות בכל צד או עד שנעשה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
בואו לעמוד 10 דקות; לגרוס.
5
מניחים עוף בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
להוסיף סלרי הבא 3 מרכיבים (דרך בצל ירוק); לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
סלריסלרי
7
מערבבים שמנת חמוצה ומרכיבים שנותרו, ערבוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
8
מוסיפים תערובת שמנת חמוצה לתערובת עוף; זורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
עוף שלםעוף שלם