סלט עוף בסגנון גספצ'ו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון יש 269 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תערובת פיקנטית של בלאדי מרי, שמן זית, חומץ יין, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. נסו תרגע, בסגנון ספרדי: צהוב עגבניות Gazpacho, פירורי לחם שקדים קלויים, סלט טונה ממולא פיקילו או עגבניות שזיף, סלט עוף Gazpacho, ו סלט עוף בגריל עם רוטב גספצ'ו (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים חסה על מגש הגשה. סדר עוף בערימה במרכז חסה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
2
מניחים עגבניות, מלפפון, פלפל ובצל על גבי חסה, סביב העוף.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשות
1-1/2 אונקיות. ג'ין
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
20 פרוסות זוקיני דקות
3
במיכל מכוסה היטב, לנער את כל מרכיבי ההלבשה. כפית 1/4 כוס רוטב על סלט; בעדינות לזרוק את המעיל.