תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף וסלט אורז בר עם שקדים. מתכון ללא גלוטן זה משרת 6 . מנה אחת מכילה עד 24 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 362 קלוריות. גשו לסופר וקנו מלח, אורז, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכונים דומים: סלט אורז בר עם שקדים Marconan, סלט אורז בר עם משמש ושקדים ורוטב משמש, ו כרוב וסלט אורז בר עם שקדים מייפל צ'יפוטלה ודומדמניות זינגית.
הוראות
1
כדי להכין רוטב, לשלב הראשון 5 מרכיבים בקערה בינונית. בהדרגה להוסיף שמן, ערבוב עם מקצף עד מעורבב היטב. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מערבבים מרק, אורז וחמאה בסיר בינוני; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 45 דקות או עד שהאורז רך ונוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
3
הסר תערובת אורז מחום; מגניב.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®
4
מחממים מחבת גריל על חום בינוני-גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מפזרים עוף עם 1/4 כפית מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
6
מוסיפים עוף למחבת; מבשלים 8 דקות בכל צד או עד לסיום. מגניב; לחתוך לקוביות 1/2 אינץ'.