סלט עוף ופטוצ'יני
סלט עוף ופטוצ'יני דורש כ 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 224 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך פלפל, מיונז, רוטב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. נסו סלט עוף פטוצ'יני, סלט עוף פטוצ'יני, ו פטוצ'יני עוף (מתכונים דומים).
הוראות
לבשל פטוצ ' יני על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מסננים ושוטפים תחת מים קרים; לנקז שוב. תניח בצד.
מבשלים ברוקולי, גזר וסלרי בכמות קטנה של מים רותחים 6 דקות או עד פריך במכרז.
ניקוז; לצלול לתוך מי קרח, ולנקז שוב.
מערבבים תערובת פטוצ ' יני וברוקולי בקערה גדולה.
שלב רוטב איטלקי הבא 3 מרכיבים; מערבבים היטב.
הוסף לתערובת פטוצ ' יני; לזרוק בעדינות. מערבבים עוף ועגבניות.