מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 38 דק.
מנות6
ציון בריאות8
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
ציפוי תפוח חמוציות
ספרינג רולס אסייתיים
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
רוטב קראן-תפוח קל
תפוחים מתובלים מזוגגים
קפה ביצים
מתכונים קשורים
סלט בייקון ברוקולי
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
עטיפות סלט תפוחי הודו
סלט שכבות להמון
מגזין

סלט עוף סאטה עוטפת

סלט עוף סאטה עוטפת
סלט עוף סאטה עוטפת היא חלב חינם ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 761 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 41 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם ירכיים עוף, נבטי שעועית מונג, מיונזוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב חומץ יין אורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ספל קטיפה אדומה כקינוח. מתכונים דומים: עוטפת Collard & סגנון Satay רוטב טבילה, סלט סאטה עוף, ו סלט סאטה עוף Sammies.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
שים את העוף לתוך שקית פלסטיק בגודל גלון resealable ו פאונד עם הצד השטוח של מרכך בשר לעובי של 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות פירורי לחם פנקו3 כוסות פירורי לחם פנקו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
3
מוסיפים את שאר החומרים, למעט שמן בוטנים, למעבד מזון, מצויד עם הלהב התחתון או בלנדר, ואת הדופק 5 עד 6 פעמים במשך 2 שניות כל אחד או עד מעורבב היטב. באמצעות שקית פלסטיק בגודל גלון resealable חדש, להוסיף את העוף ואת המרינדה, לערבב היטב להכניס למקרר במשך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
בעוד העוף הוא marinating, להכין את המיונז אסיה.
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
הסר את העוף מן המרינדה ולנגב את עודף עם מגבת נייר.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
6
מחממים מחבת גדולה על חום גבוה ומוסיפים 3 כפות שמן בוטנים. כאשר השמן חם, מוסיפים את העוף, ערבוב לעתים קרובות במשך 3 עד 4 דקות. לאחר מבושל דרך, להסיר את העוף לצלחת ולשמור חם. לאותו מחבת להוסיף את הבצל האדום, גזר, פלפלים אדומים, ובוק צ ' וי וטחון במשך 2 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
בוק צ ' וי.בוק צ ' וי.
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
7
מוסיפים את נבטי שעועית מונג, ג ' ינג ' ר ושום וקמח במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
נבטי שעועית מונגנבטי שעועית מונג
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
8
הסר מהחום.
9
מורחים את כל naan עם מיונז אסיה העליון עם סאטה עוף לטגן.
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
נאןנאן
10
תתגלגל ותגיש מיד.
מרכיבים שתצטרך
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
11
בקערה קטנה ולא מגיבה, משלבים את כל המרכיבים. מכסים ומקררים במשך 30 דקות, תוך ערבוב לאחר 15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מרכיבים

1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפלפל אדום ג'וליאןפלפל אדום ג'וליאן1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקג'וליאן בוק צ' ויג'וליאן בוק צ' וי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגזר מגוררגזר מגורר11 קילו קישואים,כוסברה קצוצה דק לעזובכוסברה קצוצה דק לעזוב2(חוֹרֶף)חמאת בוטנים מוקרמתחמאת בוטנים מוקרמת1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)רוטב דגיםרוטב דגים1(יכול להיות או להרחיק)רוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון11 קילו קישואים,רוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון2(חוֹרֶף)שום קצוץ בערךשום קצוץ בערך1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)זנגביל טחוןזנגביל טחון3(חוֹרֶף)קלופים, קצוצים בערך זנגבילקלופים, קצוצים בערך זנגביל2(יכול להיות או להרחיק)בצל ירוק קצוץ דקבצל ירוק קצוץ דק11 קילו קישואים,1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקנבטי שעועית מונגנבטי שעועית מונג6עוטפת נאן, נרכשעוטפת נאן, נרכש2(חוֹרֶף)2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקג'וליאן בצל אדוםג'וליאן בצל אדום3(חוֹרֶף)1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1(יכול להיות או להרחיק)פתיתי צ'ילי אדומיםפתיתי צ'ילי אדומים3(חוֹרֶף)חומץ יין אורזחומץ יין אורז454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)ללא עצמות, ירכיים עוף ללא עור, הלם, לחתוך לרצועות 1 אינץללא עצמות, ירכיים עוף ללא עור, הלם, לחתוך לרצועות 1 אינץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות3(חוֹרֶף)בצל צהוב קצוץ בערךבצל צהוב קצוץ בערך
סלט בייקון ברוקולי
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
ברוקולי בניחוח לימון
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
ספרינג רולס אסייתיים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
חמאת תפוחים מתובלת
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה