קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות27
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף עם ויניגרט תפוז-פיסטוק

סלט עוף עם ויניגרט תפוז-פיסטוק
סלט עוף עם ויניגרט תפוז-פיסטוק יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מכין 4 מנות עם 515 קלוריות, 29 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. גשו לסופר וקנו גבינת מוצרלה, חומץ יין, בזיליקום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 65%. נסו חרס ארקטי עם ויניגרט תפוזים פיסטוק, סלט עוף ויניגרט כתום בגריל, ו סלט עוף בגריל עם ויניגרט כתום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים דגנים לפי הוראות החבילה; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
אגסים אסיאתיים, כל אחד, שטוףאגסים אסיאתיים, כל אחד, שטוף
2
שלב שמן ו -4 המרכיבים הבאים (דרך פלפל) בקערה בינונית, תוך ערבוב עם מטרפה.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מוסיפים עוף, בזיליקום, פיסטוקים וגבינה; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
3 עד 4 כוסות גלידת וניל3 עד 4 כוסות גלידת וניל
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
4
מניחים כ -3 / 4 כוס תערובת עוף, 1/2 כוס תערובת קינואה ו -3 טריזי עגבניות על כל אחת מ -4 הצלחות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'