קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות12
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף עם שקדים קלויים

סלט עוף עם שקדים קלויים
סלט עוף עם שקדים קלויים דורש מסביב 10 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 493 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לך שקדים מרוסקים, מלח, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב השקדים המרוסקים blanched אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קליפת מוקצפת מוקה כקינוח. נסו סלט עוף עם שקדים קלויים, סלט עוף אסייתי עם שקדים קלויים, ו סלט עוף עם פלפלים קלויים ושקדים קלויים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, לזרוק את העוף עם מיץ לימון. כיסוי וצינה במשך 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מערבבים את רוטב הסלט, מלח, אננס, ענבים, שקדים, ערמוני מים וחסה לתוך העוף עד בשילוב שווה. תרגע עד ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוסמי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
( 23)( 23)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
ענביםענבים
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים