קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 20 דק.
מנות20
ציון בריאות11
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף תות

סלט עוף תות
מתכון זה מספק 20 מנות. עם 115 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עוף, פלפל, תותים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום האם. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 20 דקות. נסו סלט עוף תות, סלט עוף ותות, ו עוף עם סלט תות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד פרג זרע, בצל ירוק טחון, בזיליקום טרי קצוץ, ופלפל טחון טרי בקערה גדולה. מקפלים עוף ותותים; מוסיפים מלח לפי הטעם. כיסוי וצינה 2 שעות. מערבבים בפקאנים רק לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטהפסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צבעי מאכל אדום, צהוב וירוקצבעי מאכל אדום, צהוב וירוק
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)