קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות9
ציון בריאות10
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט ענבים ברוקולי

סלט ענבים ברוקולי
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו סלט ענבים ברוקולי. מתכון זה משמש 9. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 113 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. גשו לסופר וקנו פרחי ברוקולי, סוכר, צימוקים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 14 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 59%. ציון זה מוצק. נסו ברוקולי-סלט ענבים, סלט ברוקולי ענבים, ו סלט ענבים ברוקולי עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את הברוקולי, הענבים, הסלרי והצימוקים. בקערה קטנה שלבו את המיונז, היוגורט, הסוכר והחומץ.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
ענביםענבים
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
עם שקדים (1.45 אונקיות כל אחד), קצוציםעם שקדים (1.45 אונקיות כל אחד), קצוצים
ציוד שתשתמש בו
דובדבנים מסוכרים נוספיםדובדבנים מסוכרים נוספים
2
יוצקים מעל תערובת ברוקולי ומערבבים היטב. מכסים ומקררים לפחות 1 שעה. רגע לפני ההגשה מערבבים פנימה גרעיני חמניות.
מרכיבים שתצטרך
(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף