קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות46
מגזין

סלט פיוז'ן טרופי עם סרטי טורטיה חריפים

סלט פיוז'ן טרופי עם סרטי טורטיה חריפים
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו סלט היתוך טרופי עם סרטי טורטיה חריפים. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 349 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל צ'ילי אנצ' ו הקרקע, פפאיה, טורטיות תירס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 80%. הציון הזה מוצק. נסו סלט פיוז'ן טרופי עם סרטי טורטיה חריפים, שייק פיוז'ן מנגו תותים בשכבות טרופיות של טרייסי, ו המבורגרים פיוז'ן מתוקים ומתובלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350*. בקערה גדולה שלבו פפאיה, שעועית, אבוקדו, תירס, צימוקים, כוסברה, מיץ תפוזים, פלפלים, מיץ ליים, חומץ, שום, 1/2 כפית פלפל צ ' ילי, סוכר ומלח.
מרכיבים שתצטרך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
אננס רגילאננס רגיל
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מניחים רצועות טורטיה על תבנית משומנת; שפריץ עם תרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
רצועות טורטיהרצועות טורטיה
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
3
מפזרים פלפל צ ' ילי שנותר.
מרכיבים שתצטרך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
4
אופים 8-10 דקות או עד פריך. סלט למעלה עם רצועות טורטיה.
מרכיבים שתצטרך
רצועות טורטיהרצועות טורטיה
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן