קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות17
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פירות בכוסות כתומות

סלט פירות בכוסות כתומות
סלט פירות בכוסות כתומות דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 2 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 76 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אוכמניות, תרכיז מיץ תפוזים, יוגורט ללא שומן וניל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: כוסות פירות כתומים, כוסות סלט פירות, ו סלט תפוזים שקדים בכוסות חסה.

הוראות

1
חותכים כתום במחצית לרוחב; להסיר ולהשליך זרעים. בזהירות להסיר עיסת (לא לנקב תחתית של חצאים כתומים). שמור כוסות כתומות. קוצצים גס עיסת, ומניחים בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
להוסיף תותים אוכמניות; לזרוק בעדינות. תערובת פירות כפית באופן שווה לתוך כוסות תפוזים.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
3
מערבבים יוגורט, מיץ תפוזים להתרכז, מנטה טחון, ערבוב טוב. תערובת יוגורט כפית באופן שווה על פירות.
מרכיבים שתצטרך
תרכיז מיץ תפוזיםתרכיז מיץ תפוזים
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
4
מקשטים עם ענפי מנטה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)