קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות17
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פירות בכוסות כתומות

סלט פירות בכוסות כתומות
סלט פירות בכוסות כתומות דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 2 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 76 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אוכמניות, תרכיז מיץ תפוזים, יוגורט ללא שומן וניל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: כוסות פירות כתומים, כוסות סלט פירות, ו סלט תפוזים שקדים בכוסות חסה.

הוראות

1
חותכים כתום במחצית לרוחב; להסיר ולהשליך זרעים. בזהירות להסיר עיסת (לא לנקב תחתית של חצאים כתומים). שמור כוסות כתומות. קוצצים גס עיסת, ומניחים בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
להוסיף תותים אוכמניות; לזרוק בעדינות. תערובת פירות כפית באופן שווה לתוך כוסות תפוזים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
3
מערבבים יוגורט, מיץ תפוזים להתרכז, מנטה טחון, ערבוב טוב. תערובת יוגורט כפית באופן שווה על פירות.
מרכיבים שתצטרך
תרכיז מיץ תפוזיםתרכיז מיץ תפוזים
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
4
מקשטים עם ענפי מנטה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)