קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות1
מגזין

סלט פירות עם סירופ סוכר דקל

סלט פירות עם סירופ סוכר דקל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט פירות עם סירופ סוכר דקל. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 159 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לך לחנות ותביא מיץ לימון, סוכר חום חזק, צ'ילי סראנו, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. וזה לא כל כך מרהיב. נסו סירופ קוקוס וסוכר דקלים עם טפיוקה, פירות טרופיים וקרח מגולח, פנקייק בננה וקוקוס עם סירופ סוכר דקל, ו פודינג טפיוקה עם קרם קוקוס וסירופ דקלים-סוכר (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת 1 1/2 עד 2 ליטר מעל חום בינוני, מערבבים משחת אנשובי עד חם, כ -30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
משחת אנשובימשחת אנשובי
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים 1 כוס מים, סוכר דקל, תרכיז תמרינדי, צ ' ילי ומלח. מביאים לרתיחה על חום גבוה. להפחית את החום בינוני ומבשל, ערבוב מדי פעם, עד התערובת מצטמצמת 1 כוס, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
הדבק תמרינדיהדבק תמרינדי
סוכר כף ידסוכר כף יד
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
3
יוצקים דרך מסננת לתוך קערה, משליכים שאריות. מכסה וסירופ צ ' יל עד מגניב, כ -30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
להתיז תמצית וניללהתיז תמצית וניל
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
עד 30 דקות לפני ההגשה, מערבבים סירופ עם פירות.
מרכיבים שתצטרך
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
להתיז תמצית וניללהתיז תמצית וניל