סלט פירות קיץ עם סירופ לימון ודבש
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? סלט פירות קיץ עם סירופ לימון ודבש יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 163 קלוריות. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לך דובדבנים, מנטה, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט פירות עם סירופ הדר ודבש, סלט פירות קשת + סירופ דבש הדר, ו סלט פירות קיץ עם רוטב לימון.
הוראות
כדי להכין סירופ, לשלב הראשון 4 מרכיבים בסיר קטן. מביאים לרתיחה; להפחית את החום בינוני, ומבשלים עד התערובת מצטמצמת 1/4 כוס (כ 15 דקות).
כדי להכין סלט, במקום מלון ואת 5 המרכיבים הבאים (מלון דרך משמשים) בקערה גדולה.
יוצקים סירופ על פירות; לזרוק בעדינות מעיל. כיסוי וצינה 1 שעה, ערבוב מדי פעם. לזרוק עם מנטה רק לפני ההגשה.