סלט פירות קשת

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? סלט פירות קשת יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 135 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו אוכמניות, אגוז מוסקט טחון, מותק, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו פירות קשת Froyo פופס, סלט עוף פירותי, ו סלט סנגריה פירותי (מתכונים דומים).

הוראות

לנקז אננס, הזמנה 1/4 כוס מיץ. (להשליך מיץ שנותר או לשמור לשימוש אחר). בקערה, לשלב את האננס, תותים, ענבים, תפוזים, אוכמניות ונקטרינות.

מרכיבים שתצטרך

מקלות טבילה בייגלה

1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)

נקטרינהname

דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)

4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט

ענבים

1 כף סוכר אדום גס

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

בקערה אחרת, לשלב את מיץ לימון, דבש, אגוז מוסקט ומיץ אננס שמורות.

מרכיבים שתצטרך

8 כוסות חצאי ענבים ירוקים

עבור מוסיף שומן

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)