מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 30 דק.
מנות4
ציון בריאות91
בלי לקטוזבריאות
מטבחיםים תיכוניאיטלקיאירופה
דיאטותללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםסלט
אירועיםחורף
סלט קוסקוס אננס
סלט תפוחים פירותי
סלט סלט אדום, לבן וכחול
סלט קממבר תפוחים
סלט תרד וסלק
סלט קיץ דרום-מערבי
סלט ירקות מעורבים וסלט הדרים
סלט נבטי דובדבנים ואפונה שלג
סלט פירות וחזיר בקארי
סלט טאקו
מתכונים קשורים
אלפרדו פשוט של פירות ים
טוסט שום איטלקי
פיצה עוגיות שיבולת שועל
ריבועי אקלר שוקולד
מגזין

סלט פנזנלה חורף שלוש שעועית עם טונה משומרת

סלט פנזנלה חורף שלוש שעועית עם טונה משומרת
סלט פנצנלה חורף שלוש שעועית עם טונה משומרת דורש על 3 שעות ו -30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 2343 קלוריות, 60 גרם חלבון ו 195 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %63 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה הוא יקר מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. הוא מובא אליך על ידי SippitySup. חורף יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, מלח כשר, פילה אנשובי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. וזה מרהיב. סלט פנזנלה חורף שלוש שעועית עם טונה משומרת, סלט פנזנלה חורף עם אשכוליות, שומר ואבוקדו, ו סלט פנזנלה טונה דומים מאוד למתכון זה.

מרכיבים

454פלפל האבנרוסטייק טונה (1 1/2 אינץ ' עבה)סטייק טונה (1 1/2 אינץ ' עבה)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשראיולי אנשובי (אופציונלי)איולי אנשובי (אופציונלי)5אנשובי פילהאנשובי פילה1באגט צרפתי מעט מעופש, לחתוך לקוביות 1 אינץבאגט צרפתי מעט מעופש, לחתוך לקוביות 1 אינץ1אוראו ממולאים כפוליםפלפל שחורפלפל שחור425פלפל האבנרוחמוציות או שעועית אדומה אחרת, סחוט ושטוףחמוציות או שעועית אדומה אחרת, סחוט ושטוף454פלפל האבנרושעועית ירוקה טרייהשעועית ירוקה טרייה1sprigטימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולקטימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולק1גבינת פרמזן מגוררתעלי טימין טרייםעלי טימין טריים4שום clv, קלופים וקצוצים בערךשום clv, קלופים וקצוצים בערך4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרעגבניות שרי או ענביםעגבניות שרי או ענבים425פלפל האבנרושעועית לבנה צפונית גדולה, מנוקזת ושטופהשעועית לבנה צפונית גדולה, מנוקזת ושטופה1ירקות מרירים (כגון שן הארי, חרדל או רדיקיו)ירקות מרירים (כגון שן הארי, חרדל או רדיקיו)1גבינת פרמזן מגוררתתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמן הטונה השמורשמן הטונה השמור2קרום: פירורי קרקר גרהםעוד שמן טונה שמורות, ועוד במידת הצורךעוד שמן טונה שמורות, ועוד במידת הצורך7101 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמן זית, או יותר במידת הצורך, בתוספת כף אחתשמן זית, או יותר במידת הצורך, בתוספת כף אחת1אוראו ממולאים כפוליםפלפל אדום מרוסק (לפי הטעם)פלפל אדום מרוסק (לפי הטעם)1קטןבצל אדום, חתוך לרסיסיםבצל אדום, חתוך לרסיסים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר01/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק0מלח ופלפל, לפי הטעםמלח ופלפל, לפי הטעם1( חצילים)2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
כיכרות פרג
טופו יוגורטי בבישול שעורה
צלעות חזיר עם מילוי
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה
רולטיני חצילים
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
עוגת לימון משמן זית
טוסט שום איטלקי
סלט תפוחי אדמה דרומי
פנקייק תפוחים רב קומות