סלט פסטה מעטפת עם סלמון ושעועית ירוקה
אם יש לך בסביבה 35 דקות לבלות במטבח, סלט פסטה פגז עם סלמון ושעועית ירוקה עשוי להיות יוצא מן הכלל פסקטריאן מתכון לנסות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 12 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל 103 קלוריות. מתכון זה משמש 8. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם יוגורט, גבינת קוטג', שעועית ירוקה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר מאוד. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך סופר כף ציון של 39%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם פסטה סלמון עם שעועית ירוקה ויניגרט לימון טימין, פסטה סלמון עם שעועית ירוקה ויניגרט לימון טימין, ו סלמון מעושן עם סלט ביצים ושעועית ירוקה.
הוראות
מביאים לרתיחה סיר גדול של מים מומלחים, מוסיפים פסטה ומבשלים עד אל דנטה.
מסננים ושוטפים פסטה מתחת למים זורמים קרים.
מסננים שעועית ירוקה במים רותחים למשך 2 דקות.
מסננים ושוטפים מתחת למים זורמים קרים.
במעבד מזון או דרך מסננת, גבינת קוטג ' מחית.
שלב עם יוגורט ומיץ לימון; מערבבים היטב
בקערה גדולה שלבו פסטה, שעועית ירוקה, תערובת יוגורט ושמיר; מערבבים לערבב. זורקים עור מסלמון ושוברים לגושים; מוסיפים לסלט ומערבבים בעדינות לערבוב.
מוסיפים פלפל לפי הטעם. קו צלחת הגשה עם עלי חסה וסלט תלולית מעל.