קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות32
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה עוף I

סלט פסטה עוף I
סלט פסטה עוף אני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 632 קלוריות, 52 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. 95 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. . אם יש לך גבינת פטה, אבקת שום, חצאי חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 92% וזה מדהים. מתכונים דומים: סלט פסטה עוף, סלט פסטה עוף, ו סלט פסטה עוף.

הוראות

1
בסיר גדול עם מים מומלחים רותחים לבשל פסטה עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
ניקוז.
3
בינתיים, רצועות עוף העונה עם פלפל לימון ואבקת שום. לצלות בתנור במשך 5 עד 7 דקות, או עד מיצים לרוץ ברור. עוף מגניב.
מרכיבים שתצטרך
בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
פלפל לימוןפלפל לימון
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
חותכים לחתיכות בגודל ביס.
5
בקערה גדולה, מערבבים יחד את הפסטה המבושלת, העוף, העגבניות לרבעים, וגבינת פטה.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
6
מגישים עם רוטב איטלקי נשפך על גבי פסטה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות פירורי לחם מתובלים, מחולקים3 כפות פירורי לחם מתובלים, מחולקים
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת