קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות12
ציון בריאות36
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה עוף פרג לימון

סלט פסטה עוף פרג לימון
לימון פרג עוף סלט פסטה הוא חלב חינם ומספק כ 12 מנות. זה מנות ראשונות יש 279 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-84 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם סלרי, מיץ לימון, רוטב סלט פרג שמנת, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. עם כפית ציון של 94% המנה הזאת מעולה. נסו סלט פסטה עם פרג לימון רוטב, סלט פסטה עוף עם רוטב פרג, ו סלט פסטה עוף עם ענבים ורוטב פרג (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
2
מוסיפים את פסטה פנה, ומבשלים עד אל דנטה, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פנה!פנה!
3
מסננים, ולשטוף מתחת למים קרים עד הפסטה הוא קר; לנקז היטב.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
4
מניחים את פסטה פנה סחוט לתוך קערה גדולה ערבוב, ומערבבים את העוף, סלרי, חמוציות, בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
פנה!פנה!
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
ציוד שתשתמש בו
(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)
5
יוצקים את רוטב סלט ומיץ לימון; מערבבים עד מעורב באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן