קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות12
ציון בריאות36
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה עוף פרג לימון

סלט פסטה עוף פרג לימון
לימון פרג עוף סלט פסטה הוא חלב חינם ומספק כ 12 מנות. זה מנות ראשונות יש 279 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-84 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם סלרי, מיץ לימון, רוטב סלט פרג שמנת, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. עם כפית ציון של 94% המנה הזאת מעולה. נסו סלט פסטה עם פרג לימון רוטב, סלט פסטה עוף עם רוטב פרג, ו סלט פסטה עוף עם ענבים ורוטב פרג (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיפים את פסטה פנה, ומבשלים עד אל דנטה, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פנה!פנה!
3
מסננים, ולשטוף מתחת למים קרים עד הפסטה הוא קר; לנקז היטב.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
4
מניחים את פסטה פנה סחוט לתוך קערה גדולה ערבוב, ומערבבים את העוף, סלרי, חמוציות, בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
פנה!פנה!
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sסוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
5
יוצקים את רוטב סלט ומיץ לימון; מערבבים עד מעורב באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים