קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות6
ציון בריאות20
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה עשה-מראש Edamame

סלט פסטה עשה-מראש Edamame
סלט פסטה עשה מראש Edamame עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 251 קלוריות. מתאים ל-6 מנות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 24 מעריצים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. אם יש לכם חומץ יין, פלפלים, פסטה פנה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו סלט פסטה עשה-מראש Edamame, סלמון סלט פסטה Edamame, ו סלט פסטה Edamame & כרובית עם פטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, לנצח את כל מרכיבי ההלבשה עם חוט להקציף עד מעורבב היטב.
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
לבשל ולנקז פסטה לפי ההוראות. לשטוף עם מים קרים; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
3
בינתיים, לבשל פולי סויה לפי הוראות על החבילה. לשטוף עם מים קרים; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
פולי סויהפולי סויה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
4
בקערה גדולה, לזרוק פסטה, פולי סויה, מרכיבים סלט הנותרים רוטב. מכסים ומקררים לפחות 1 שעה לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
פולי סויהפולי סויה
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון