קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות6
ציון בריאות20
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה עשה-מראש Edamame

סלט פסטה עשה-מראש Edamame
סלט פסטה עשה מראש Edamame עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 251 קלוריות. מתאים ל-6 מנות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 24 מעריצים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. אם יש לכם חומץ יין, פלפלים, פסטה פנה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו סלט פסטה עשה-מראש Edamame, סלמון סלט פסטה Edamame, ו סלט פסטה Edamame & כרובית עם פטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, לנצח את כל מרכיבי ההלבשה עם חוט להקציף עד מעורבב היטב.
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
לבשל ולנקז פסטה לפי ההוראות. לשטוף עם מים קרים; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
3
בינתיים, לבשל פולי סויה לפי הוראות על החבילה. לשטוף עם מים קרים; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
פולי סויהפולי סויה
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
4
בקערה גדולה, לזרוק פסטה, פולי סויה, מרכיבים סלט הנותרים רוטב. מכסים ומקררים לפחות 1 שעה לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
פולי סויהפולי סויה
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך