קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות46
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פרימוורה פסטה קר

סלט פרימוורה פסטה קר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ים תיכוניים, אז תנו הזדמנות ל סלט פסטה קר Primavera. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 577 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פסטה רוטיני, חצאי עגבניות שרי, תערובת רוטב ותבלינים לסלט ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זה עובד היטב כמנה עיקרית. מתכונים דומים: על סלט פסטה בקיץ ועל למה אתה לא צריך לשטוף פסטה עם מים קרים, סלט פסטה פרימוורה, ו סלט פסטה פרימוורה.

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה. לשטוף עם מים קרים לנקז היטב.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
2
בקערה קטנה לטאטא את השמן יחד עם תערובת תיבול עד emulsified. בקערה גדולה, לשלב את הפסטה עם שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
יוצקים את הרוטב על הפסטה ולזרוק עד מצופה היטב. צמרמורת מכוסה לפחות 1 שעה לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי