קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות37
מגזין

סלט קוסקוס אננס

סלט קוסקוס אננס
סלט קוסקוס אננס יכול להיות מתכון טוב להרחבת אוסף המתאבנים שלכם. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -6 גרם חלבון , 8 גרם שומן , וסך הכל 253 קלוריות . מתכון זה מספיק ל-6 מנות. תמורת 1.21 דולר למנה , מתכון זה מכסה 14% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. גשו לחנות וקנו בצל ירוק, פקאנים, שמן זית ועוד מספר מצרכים להכנה עוד היום. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה צמחונית ללא מוצרי חלב ולקטו-אובו . מההכנה ועד לצלחת, מתכון זה אורך כ -20 דקות . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון סופגני מוצק של 78% . מתכונים דומים: סלט דרקון - סלט קוסקוס קיץ , סלט עדשים שחורות וקוסקוס , וקוסקוס חומוס פקאן הדרים: סלט למזג אוויר קר .

הוראות

1
בסיר קטן, הביאו את הציר לרתיחה. ערבבו פנימה את הקוסקוס. כסו והסירו מהאש; הניחו לעמוד 5 דקות. אווררו בעזרת מזלג. בקערה גדולה, ערבבו את הקוסקוס, האננס, הצ'ילי, הפקאנים, הבצל, השמן, הנענע והשום; ערבבו לציפוי. מקררים עד לצינון.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מגישים מעל תרד.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה