קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מתכונים קשורים
ציפוי תפוח חמוציות
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 הרעיונות הטובים ביותר לאוכל צהוב
10 קינוחים קלים לאירוח ללא מאמץ
11 מתכוני סלמון להמיס בפה
12 רעיונות לאוכל ירוק
13 מתכוני שוקולד מפתים שאתה צריך לנסות עכשיו
21 מתכוני דייט לילה להכין ביחד
22 מתכוני הלחם הטובים ביותר
24 מתכונים מנחמים לאוכל נשמה
25 ארוחות קלות של אמצע השבוע
מאכלי נובמבר בעונה ומה לבשל איתם
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
סלט קוסקוס חמוציות
זקוקים לארוחה צמחונית ללא חלב, לקטו אובו וטבעונית? סלט קוסקוס חמוציות יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ-4 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל 190 קלוריות. תמורת 65 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. אם יש לכם פלפל, גזר, קוסקוס וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 40%, וזה די גרוע. מתכונים דומים: סלט חמוציות-קוסקוס, סלט חמוציות מיובשות וסלט קוסקוס חמוציות-אגוזים.
הוראות
1
בסיר גדול מביאים מים לרתיחה. מערבבים פנימה קוסקוס.
מרכיבים שתצטרך![ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה]()
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה![דג חרב טרי, פרוס למנות בגודל 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)]()
דג חרב טרי, פרוס למנות בגודל 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה
דג חרב טרי, פרוס למנות בגודל 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)ציוד שתשתמש בו![1 (2.1 אונקיה) חבילה ללא סוכר לבשל ולהגיש תערובת פודינג וניל]()
1 (2.1 אונקיה) חבילה ללא סוכר לבשל ולהגיש תערובת פודינג וניל
1 (2.1 אונקיה) חבילה ללא סוכר לבשל ולהגיש תערובת פודינג וניל3
בקערה גדולה מערבבים את הקוסקוס, החמוציות, הגזר, המלפפון והבצל הירוק. בקערה קטנה מערבבים את החומץ, השמן, החרדל, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך![עיניים בצלעות עצם, בטמפרטורת החדר]()
עיניים בצלעות עצם, בטמפרטורת החדר![חבילה אחת, מינימום 40 ספירה, שיפודי במבוק 8 אינץ']()
חבילה אחת, מינימום 40 ספירה, שיפודי במבוק 8 אינץ'![קופסאות תערובת מאפין אוכמניות (מומלץ: Krusteaz)]()
קופסאות תערובת מאפין אוכמניות (מומלץ: Krusteaz)![ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה]()
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה![4 טורטיות קמח בטעמים (8 אינץ'), טמפרטורת החדר]()
4 טורטיות קמח בטעמים (8 אינץ'), טמפרטורת החדר![עלי חסה ועגבניות פרוסות, לא חובה]()
עלי חסה ועגבניות פרוסות, לא חובה![1/2 קילו עוף מבושל פרוס]()
1/2 קילו עוף מבושל פרוס![16 צדפות צווארון גולמיות על חצי הקליפה]()
16 צדפות צווארון גולמיות על חצי הקליפה![6 כוסות מים צוננים]()
6 כוסות מים צוננים
עיניים בצלעות עצם, בטמפרטורת החדר
חבילה אחת, מינימום 40 ספירה, שיפודי במבוק 8 אינץ'
קופסאות תערובת מאפין אוכמניות (מומלץ: Krusteaz)ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה
4 טורטיות קמח בטעמים (8 אינץ'), טמפרטורת החדר
עלי חסה ועגבניות פרוסות, לא חובה
1/2 קילו עוף מבושל פרוס.webp?size=32){kind=small}
16 צדפות צווארון גולמיות על חצי הקליפה
6 כוסות מים צונניםציוד שתשתמש בו![שוקולד חלב חום M&M's]()
שוקולד חלב חום M&M's
שוקולד חלב חום M&M's
1/2 כוס שקדים קצוצים, קלויים** ראה הערת קוק
מרכיבים
3(חוֹרֶף)![1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)]()
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)64אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![גזר קצוץ]()
גזר קצוץ1306 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קוסקוס לא מבושל]()
קוסקוס לא מבושל67אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![מלפפון קצוץ זרע]()
מלפפון קצוץ זרע2(יכול להיות או להרחיק)![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון91אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חמוציות מיובשות]()
חמוציות מיובשות25אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![בצל ירוק פרוס דק]()
בצל ירוק פרוס דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות0(יכול להיות או להרחיק)![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס1(יכול להיות או להרחיק)![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים27אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שקדים מרוסקים, קלויים]()
שקדים מרוסקים, קלויים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)64אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
גזר קצוץ1306 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קוסקוס לא מבושל67אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
מלפפון קצוץ זרע2(יכול להיות או להרחיק)
חרדל דיז'ון91אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חמוציות מיובשות25אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
בצל ירוק פרוס דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות0(יכול להיות או להרחיק)
8 (U-12) שרימפס1(יכול להיות או להרחיק)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים27אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שקדים מרוסקים, קלויים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 כפית מלח היקורי מעושןיין מומלץ: שרדונה, סוביניון בלאן, Gruener Veltliner
סלט עובד ממש טוב עם שרדונה, סוביניון בלאן וגרונר ולטלינר. לסוביניון בלאן ולגרונר ולטלינר יש תווים עשבים המשלימים לסלטים עם מספיק חומצה כדי להתאים לוויניגרט טארט, בעוד שרדונה יכול להיות בחירה טובה לרוטב שמנת לסלט. ה-Iron Horse Wedding Cuvee עם דירוג 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה כ-39 דולר לבקבוק.
