סלט קינואה עם משמשים ופיסטוקים
סלט קינואה עם משמשים ופיסטוקים עשוי להיות התוספת שחיפשתם. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 329 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו צימוקים זהובים, חסה, מיץ ליים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו סלט קינואה עם משמשים, בזיליקום ופיסטוקים, מאפינס קינואה שקדים עם דובדבנים, משמשים ופיסטוקים, ו סלט חורף עם פיסטוקים ומשמשים מיובשים (מתכונים דומים).
הוראות
כדי להכין את הסלט, לשלב מים, קינואה, ומלח בסיר גדול. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים 15 דקות.
מסננים את תערובת קינואה דרך מסננת מעל קערה, הזמנת 3 כפות בישול נוזלי.
מערבבים קינואה תערובת, חסה, הבא 8 מרכיבים (חסה דרך פלפל שחור) בקערה גדולה; להפריש.
כדי להכין את ויניגרט, לשלב שמורות 3 כפות בישול נוזלי, קליפת סיד, ואת שאר החומרים בקערה, ערבוב היטב עם מקצף.
יוצקים ויניגרט על תערובת קינואה, לזרוק היטב מעיל.