קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות33
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט קלמרי-מנגו

סלט קלמרי-מנגו
סלט קלמרי-מנגו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-3 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 463 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 27 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם מיץ ליים, פלפל, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 69%. מתכונים דומים: סביצ'ה קלמרי קארי עם מנגו ואבוקדו מתכון, קלמרי בערב חג המולד / Calamari In Umido per la Vigilia di Natale, ו סלט קלמרי.

הוראות

1
חותכים צינורות דיונון לטבעות. Blanch במים רותחים כדי לכסות 30 שניות או עד אטום. (מים לא צריכים לחזור לרתיחה מתגלגלת.) לא לבשל יתר על המידה או דיונון יהפוך קשה. לצלול במי קרח כדי לצנן.
מרכיבים שתצטרך
דיונוןדיונון
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
2
ניקוז.
3
מערבבים דיונון, מנגו, ומיץ ליים בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
דיונוןדיונון
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
מקציפים יחד חרדל, חומץ ושמן זית. מערבבים בכוסברה והבא 3 מרכיבים. מקפלים בתערובת דיונון.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
דיונוןדיונון
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
5
כיסוי וצינה עד מוכן לשרת. למעלה בגט פרוסות עם סלט, באמצעות כף מחורץ.
מרכיבים שתצטרך
בגטבגט
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות