קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין

סלט קצוץ ים תיכוני עם עגבניות, פלפלים, פטה ובזיליקום

סלט קצוץ ים תיכוני עם עגבניות, פלפלים, פטה ובזיליקום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של בצד, אז תנו הזדמנות ל סלט קצוץ ים תיכוני עם עגבניות, פלפלים, פטה, בזיליקום. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 4 . מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 17 גרם של שומן, וסך הכל 209 קלוריות. מתכון זה מ רציני אוכל יש 198 אוהדים. גשו לסופר וקנו עגבניות שרי, פלפל, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו עוף קצוץ סלט ים תיכוני עם ויניגרט פטה, סלט קצוץ בהשראה ים תיכונית עם שרימפס וגבינת פטה, ו סלט קצוץ עוף ים תיכוני עם רוטב שמיר פטה שמנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים בצל בקערה קטנה ומכסים במים קרים. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
לשלב עגבניות ופלפלים במסננת להגדיר מעל קערה ועונה עם 1/2 כפית מלח כשר וכמה פלפל שחור טוחן. אפשר לנוח בטמפרטורת החדר במשך 20 דקות. אתה צריך בסופו של דבר עם כ 2 כפות מיץ בקערה. אם מיץ עודף נאסף, להשליך את כל אבל 2 כפות.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מוסיפים חרדל וחומץ למיצי ירקות. לאט לאט להקציף בשמן זית.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
4
מוסיפים עגבניות, פלפלים, גבינה, בצל סחוט ובזיליקום לקערה וזורקים לשלב. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה