קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות5
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט קרני שפע

סלט קרני שפע
סלט קרני שפע יכול להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 8 מנות עם 190 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכלמתכונים יש 25 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 40 דקות. אם יש לכם שמן צמחי, תפוח סבתא סמית', חמוציות וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. עם כפית ציון 48%, המנה הזו מוצקה. נסו קרן שפע אפויה, קומפוט קרני שפע, ו מתאבן קרני לוקס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את השקדים ו -1 כף סוכר במחבת קטנה על אש בינונית-נמוכה, ומבשלים ומערבבים עד שהסוכר נמס והשקדים משחימים, מתבוננים בזהירות כדי למנוע צריבה.
מרכיבים שתצטרך
שקדיםשקדים
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מסירים מהאש ומניחים להתקרר.
3
בקערת סלט גדולה מערבבים את החסה, הבצל הירוק, התפוח, האבוקדו, החמוציות המיובשות, הגבינה הכחולה והשקדים המבושלים.
מרכיבים שתצטרך
חמוציות מיובשותחמוציות מיובשות
בצל ירוקבצל ירוק
גבינה כחולהגבינה כחולה
שקדיםשקדים
אבוקדואבוקדו
חסהחסה
תפוחתפוח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מקציפים בקערה את החומץ, 2 כפיות הסוכר והמלח והפלפל ומערבבים פנימה את השמן הצמחי.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן צמחישמן צמחי
חומץחומץ
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
5
יוצקים את הרוטב על הסלט, וזורקים בעדינות לשילוב.