סלט רומא עם צלפים, זיתים ומוצרלה
צריך ללא גלוטן, מנה ראשונית וצמחונית? סלט רומא עם צלפים, זיתים, ומוצרלה יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 37 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בזיליקום, פלפל, גבינת מוצרלה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 24% המנה הזאת לא כל כך מרהיבה. נסו סלט תפוחי אדמה עם זיתים, צלפים ופרמזן, סלט תפוחי אדמה עם זיתים, עגבניות וצלפים, ו סלט כרובית עם זיתים ירוקים וצלפים (מתכונים דומים).
הוראות
שלב את המרכיבים הראשונים 7 בקערה גדולה, זורק בעדינות.
מערבבים חומץ ושמן בקערה קטנה, ערבוב עם מקצף.
לטפטף תערובת חומץ על תערובת עגבניות; לזרוק בעדינות לשלב. מחלקים תערובת עגבניות באופן שווה בין 6 צלחות, ומפזרים גבינה.