סלט שומר ופטרוזיליה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שומר וסלט פטרוזיליה. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 154 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מיץ תפוזים, עלי פטרוזיליה שטוחים, חרדל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית נסו סלט שומר ופטרוזיליה, סלט שומר ופטרוזיליה, ו שומר, בצל אדום וסלט פטרוזיליה (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את השומר והפטרוזיליה בקערת הגשה וזורקים לשלב.
מניחים את מיץ התפוזים, שמן, חרדל, מלח ופלפל בקערה ולהקציף לשלב.
יוצקים את הסלט ומגישים עם כרישה פשוטה ועוגות ריקוטה.
מאירוח מיידי של דונה היי. Reprinted with permission by Ecco Press.