קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות46
מגזין

סלט שכבות לבנוני

סלט שכבות לבנוני
סלט שכבות לבנוני עשוי להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 130 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך שמן זית, פלפל, מיץ לימון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט לבנוני בשכבות, סלט לבנוני, ו סלט לחם לבנוני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים בולגור בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
2
מערבבים מיץ, שמן, 1 כפית מלח ושום בקערה קטנה; מערבבים היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
3
טפטוף תערובת מיץ מעל bulgur.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
4
בצל שכבה, עגבניות, פטרוזיליה, מנטה, שמיר, מלפפון, ופלפל בל באופן שווה על תערובת בולגור.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
בורגולבורגול
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
5
מפזרים 3/4 כפית מלח ופלפל שחור. מכסים בניילון נצמד; מקררים לפחות 24 שעות או עד 48 שעות לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות