קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות12
ציון בריאות15
מגזין

סלט שעועית ביתי

סלט שעועית ביתי
סלט שעועית Hominy נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 144 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. מתאים ל-12 מנות. אם יש לך hominy, חומץ יין, סלרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו שעועית & Potpie Hominy, שעועית שחורה, Hominy, ותבשיל כרוב, ו שעועית שחורה מתובלת, תבשיל Hominy וכרוב (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים שעועית ירוקה בסיר ומכסים במים. מביאים לרתיחה. מבשלים, חשופים, במשך 8-10 דקות או עד פריך במכרז; לנקז ולשטוף במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
כפית אחת של תערובת תיבול סאזוןכפית אחת של תערובת תיבול סאזון
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
בקערה הגשה, לשלב את השעועית הירוקה, שעועית כליות, hominy, שעועית שחורה, סלרי, בצל ופלפל אדום.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולה של גויהשמן זית כתית מעולה של גויה
2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
HominyHominy
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
3
בצנצנת עם מכסה הדוק, לשלב את שאר החומרים; לנער היטב.
מרכיבים שתצטרך
סוכר אדום גססוכר אדום גס
4
יוצקים מעל ירקות ומערבבים בעדינות למעיל. מכסים ומקררים לפחות 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)