קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות12
ציון בריאות15
מגזין

סלט שעועית ביתי

סלט שעועית ביתי
סלט שעועית Hominy נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 144 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. מתאים ל-12 מנות. אם יש לך hominy, חומץ יין, סלרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו שעועית & Potpie Hominy, שעועית שחורה, Hominy, ותבשיל כרוב, ו שעועית שחורה מתובלת, תבשיל Hominy וכרוב (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים שעועית ירוקה בסיר ומכסים במים. מביאים לרתיחה. מבשלים, חשופים, במשך 8-10 דקות או עד פריך במכרז; לנקז ולשטוף במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
בקערה הגשה, לשלב את השעועית הירוקה, שעועית כליות, hominy, שעועית שחורה, סלרי, בצל ופלפל אדום.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולה של גויהשמן זית כתית מעולה של גויה
4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
HominyHominy
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
בצנצנת עם מכסה הדוק, לשלב את שאר החומרים; לנער היטב.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
4
יוצקים מעל ירקות ומערבבים בעדינות למעיל. מכסים ומקררים לפחות 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות