קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות14
ציון בריאות4
מגזין

סלט שעועית במרינדה

סלט שעועית במרינדה
סלט שעועית במרינדה לוקח בערך 15 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה משמש 14. מנה אחת מכילה 126 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן הטעם של הבית דורש שמן צמחי, סוכר, חומץ, ופלפל. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני וטבעוני דיאטה. עם כפית ציון 42%, המנה הזו די טובה. שעועית ירוקה במרינדה וסלט שעועית חמאה, סלט שעועית במרינדה, ו סלט שלוש שעועית במרינדה דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
שלב שעועית ואפונה בקערה גדולה. בקערה קטנה שלבו את תשעת המרכיבים הבאים; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
יוצקים מעל תערובת שעועית ומערבבים היטב. מכסים ומצננים לפחות 2 שעות.
3
מוסיפים טבעות בצל ממש לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
4
מגישים עם כף מחוררת.
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות