קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

סלט שעועית ירוקה Amandine

סלט שעועית ירוקה Amandine
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט שעועית ירוקה Amandine. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 65 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שקדים, שרי, חומץ, שעועית ירוקה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שעועית ירוקה Amandine, שעועית ירוקה Amandine, ו שעועית ירוקה Amandine (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים שעועית במים רותחים 4 דקות או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
מיםמים
2
מסננים ולצלול שעועית לתוך מי קרח; לנקז היטב. לטפוח שעועית יבשה עם מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
שעועיתשעועית
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
3
מערבבים חומץ, שמן, חרדל, מלח ופלפל בקערה בינונית, תוך ערבוב עם מקצף עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
חרדלחרדל
חומץחומץ
פלפלפלפל
מלחמלח
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
4
מוסיפים שעועית לתערובת חומץ; זורקים היטב למעיל.
מרכיבים שתצטרך
חומץחומץ
שעועיתשעועית
5
מפזרים שקדים.
מרכיבים שתצטרך
שקדיםשקדים