קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות14
מגזין

סלט שעועית ירוקה וצהובה עם רוטב עגבניות עבה וגבינת פטה

סלט שעועית ירוקה וצהובה עם רוטב עגבניות עבה וגבינת פטה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט שעועית ירוק וצהוב עם רוטב עגבניות עבה גבינת פטה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון צמחוני יש 64 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. אם יש לכם שעועית שעווה, מלח, גבינת פטה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט שעועית ירוקה וצהובה עם חלב חמאה-ארוגולה, שעועית ירוקה, שעועית צהובה וסלט עגבניות עם ויניגרט בלסמי לבן, ו שעועית ירוקה וסלט עגבניות עם רוטב עגבניות קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא 4 כוסות מים לרתיחה בסיר בינוני. מבשלים את השעועית במים רותחים במשך 5 דקות או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
110 גרם גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלץ: Velveeta Light)110 גרם גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלץ: Velveeta Light)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
לנקז ולשטוף עם מים קרים; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
110 גרם גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלץ: Velveeta Light)110 גרם גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלץ: Velveeta Light)
3
מערבבים את העגבניות ואת 4 המרכיבים הבאים (דרך פלפל) בקערה. מחלקים שעועית באופן שווה בין 8 צלחות. למעלה כל מנה עם תערובת עגבניות 1/4 כוס.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבסקו מקומטרוטב טבסקו מקומט
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
4
מפזרים כל מנה עם 1 כף בזיליקום פרוס 1 כף גבינה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות