קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות8
ציון בריאות14
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סלט שעועית של בוב

סלט שעועית של בוב
צריכים תוספת ללא גלוטן ? סלט שעועית של בוב יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 224 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -12 גרם שומן . מתאים ל-8 מנות. תמורת 86 סנט למנה , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 20 אנשים מצאו את המתכון הזה כטעים ומשביע. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם יש לכם גבינת פטה, מלח, חומץ יין לבן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-20 דקות . עם ציון של 64% , המנה הזו טובה. מתכונים דומים: Copycat Bob Evan's Cobb Salad , סלט דגנים מקסיקלי וגיוון של Bob's Red Mill , וסלט קיץ טונה תפוחים מרענן של Bob Safford .

הוראות

1
בקערה גדולה, לזרוק פלפל אדום, בצל וארטישוק יחד עם כליות, פינטו ושעועית גרבנזו. לְהַפְרִישׁ.
מרכיבים שתצטרך
1/3 בצל בינוני, קצוץ1/3 בצל בינוני, קצוץ
1/8 כוס חומץ לבן או חומץ יין לבן1/8 כוס חומץ לבן או חומץ יין לבן
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
כליות עגל, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'כליות עגל, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
בקערה נפרדת מקציפים מלח וסוכר עם חומץ לבן ובלסמי עד להמסה מלאה. להקציף לאט שמן זית. מתקנים תיבול לפי הרצוי.
מרכיבים שתצטרך
כוס גבינת מחרוזת פרוסה דקכוס גבינת מחרוזת פרוסה דק
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
יוצקים את הרוטב על תערובת השעועית, ומערבבים לציפוי. מכסים ומקררים לפחות שעה לפני ההגשה.
4
הגש צונן.