סלט שעורה דרום-מערבי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט שעורה דרום מערב. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 30 מנות. עם 39 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו מיץ ליים, תירס אוזניים על קלח, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: סלט שעורה דרום-מערבי, סלט שעורה דרום-מערבי, ו מרק שעורה עוף דרום-מערבי.
הוראות
בינתיים, במקום אוזני תירס ישירות על אש stovetop על אש בינונית נמוכה; לבשל 4 דקות. או עד תירס קלוי באופן שווה, באמצעות מלקחיים לעתים קרובות להפוך אוזניים. מגניב 5 דקות.
חותכים גרעינים מקלח; מניחים בקערה בינונית.
הוסף את כל שאר החומרים; לערבב קלות.