סלט זרעי תפוז-פרג עשוי להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 513 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 43 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם בצל ירוק, פלפל, סוכר וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 65%. נסו סלט זרעי פרג תפוז, סלט פירות פרג תפוז, ו סלט הדר עם רוטב פרג תפוז (מתכונים דומים).
הוראות
1
לנצח ביצה לבן במהירות גבוהה עם מיקסר חשמלי עד קצף.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
2
מוסיפים סוכר, 1 כף בכל פעם, מכים 2 עד 4 דקות או עד פסגות נוקשות טופס וסוכר מתמוסס. מקפלים בשקדים.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
רצועת קליפת לימון
3
ממיסים חמאה במחבת מרובעת 9 אינץ ' בתנור 325.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
מוסיפים שקדים למחבת, ואופים, מערבבים כל 5 דקות, 20 עד 25 דקות או עד משחימים קלות ויבשים. מגניב במחבת על מתלה תיל.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייה
בצל קצוץ (2 בצלים)
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
לזרוק יחד חסה ביב הבא 4 מרכיבים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
חמאה חסה
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-o
6
לטאטא יחד שמן הבא 6 מרכיבים; לטפטף חצי מעל סלט, לזרוק בעדינות.