סלט תפוחי אדמה טונה
סלט תפוחי אדמה טונה נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 301 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם תפוחי אדמה לתינוקות, חרדל דיז'ון, שעועית זעירה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט טונה ותפוחי אדמה, תפוחי אדמה, טונה & סלט ביצים (21 יום פלא דיאטה: יום 2 ), ו Tunan וסלט תפוחי אדמה Lan Espanola.
הוראות
להביא תפוחי אדמה ומים כדי לכסות לרתיחה; לבשל 15 דקות.
מוסיפים שעועית וביצים; מבשלים 5 דקות.
חותכים תפוחי אדמה במחצית לאורכו, מגניב 10 דקות.
מקלפים ביצים מתחת למים זורמים קרים, וחותכים לפלחי עץ.
מערבבים בעדינות יחד פלפלים אדומים קלויים, הבא 3 מרכיבים, תפוחי אדמה, שעועית.
לטאטא יחד שום הבא 6 מרכיבים; בעדינות לזרוק עם תערובת תפוחי אדמה. מסדרים על צלחת הגשה עם טונה וביצים.