אם אתם רוצים להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, ו-30 מתכונים שלמים לקופסת המתכונים שלכם, סלט תפוחי אדמה עם שעועית ירוקה עשוי להיות מתכון שכדאי לכם לנסות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -15 גרם חלבון , 10 גרם שומן , וסך הכל 210 קלוריות . תמורת $1.04 למנה , תקבלו תוספת ל-8 מנות. למתכון הזה מ-Taste of Home יש מעריץ אחד. אם יש לכם תיבול קייג'ון, שעועית ירוקה, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה מושלם ליום העצמאות ה-4 ביולי . מההכנה ועד להצלחת, המתכון הזה לוקח כ -30 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון שיא של 61% , וזה די טוב. נסו סלט שעועית ירוקה ותפוחי אדמה עם ויניגרט דיז'ון , סלט תפוחי אדמה ושעועית ירוקה בצד , וסלט שעועית ירוקה עם שקדים (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר, מבשלים תפוחי אדמה ושום במים רותחים עם מלח במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
שום גויה®
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים שעועית; מבשלים 10-14 דקות נוספות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
תוספות, אופציונלי
3
סננו; זרקו שום.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®
4
מניחים ירקות בקערה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
ציר חם; יוצקים על הירקות. מכסים ומכניסים למקרר למשך שעתיים לפחות, תוך ערבוב מספר פעמים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
6
בקערה קטנה, שלבו שמן, חומץ ותבלינים; ערבבו היטב.
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחה
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
דַק-
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
7
סננו את הירקות; הוסיפו את הרוטב וערבבו לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
8
מגישים בקערה מרופדת חסה אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
צ'דר חריף, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה