קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות23
מגזין

סלט תפוחי אדמה עם פלפלים אדומים קלויים

סלט תפוחי אדמה עם פלפלים אדומים קלויים
סלט תפוחי אדמה עם פלפלים אדומים קלויים יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את הרפרטואר מנות ראשונות שלך. ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני מגיש 10 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 115 קלוריות. אם יש לכם שמן זית, פלפל, זהב יוקון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. עם כפית ציון 67% המנה הזאת די טובה. נסו פלפלים אדומים קלויים: שתי טכניקות קלייה וכיצד להשרות אותם, סלט תפוחי אדמה עם פלפלים אדומים קלויים, ו סלט תפוחי אדמה עם פלפלים אדומים קלויים ובייקון (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא תפוחי אדמה, 1 כפית מלח, ומים כדי לכסות לרתיחה בתנור הולנדי; לבשל 30 דקות או עד תפוחי אדמה רכים.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
2
מסננים; מגניב מעט, לקלף.
3
חותכים לקוביות.
4
מערבבים תפוחי אדמה, פלפלים קלויים, בצל ירוק וכוסברה בקערה גדולה. מערבבים יחד מיץ ליים ו -3 המרכיבים הבאים; יוצקים על תערובת תפוחי אדמה, משליכים בעדינות למעיל. כיסוי וצינה עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)