קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות53
מגזין

סלט תרד, אנדיב וטנגלו

סלט תרד, אנדיב וטנגלו
סלט תרד, אנדיב וטנגלו עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 6 מנות עם 108 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ראש לחנות ולקחת מיץ טנגלו, חומץ שמפניה, עלי נענע קרועים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 דיאטה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 15 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 82%. נסו סלט תרד ואנדיב, סלט תרד, אגס ואנדיב, ו תרד, סלט גבינה כחולה אנדיב (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב תחילה 6 מרכיבים בקערה בינונית. מוסיפים בהדרגה שמן אגוז, תוך ערבוב מתמיד עם סיכה.
מרכיבים שתצטרך
שמן אגוזיםשמן אגוזים
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
שלב תרד, פרוסות טנגלו ואנדיב בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
TangeloTangelo
אנדיבאנדיב
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
3
טפטוף רוטב מעל סלט, לזרוק למעיל. מסדרים 1 כוס סלט על כל אחת מ -6 צלחות סלט, ומפזרים באופן שווה אגוזי מלך ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
4
מגישים מיד.