סלט תרד, אנדיב וטנגלו עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 6 מנות עם 108 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ראש לחנות ולקחת מיץ טנגלו, חומץ שמפניה, עלי נענע קרועים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 דיאטה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 15 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 82%. נסו סלט תרד ואנדיב, סלט תרד, אגס ואנדיב, ו תרד, סלט גבינה כחולה אנדיב (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב תחילה 6 מרכיבים בקערה בינונית. מוסיפים בהדרגה שמן אגוז, תוך ערבוב מתמיד עם סיכה.
מרכיבים שתצטרך
שמן אגוזים
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
ויניגרט ורז'וס
2
שלב תרד, פרוסות טנגלו ואנדיב בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
Tangelo
אנדיב
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וס
3
טפטוף רוטב מעל סלט, לזרוק למעיל. מסדרים 1 כוס סלט על כל אחת מ -6 צלחות סלט, ומפזרים באופן שווה אגוזי מלך ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)