סלמון בגריל עם לימון
חבילות סלמון בגריל לימון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 311 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, לימון, פלפל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הלימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. נסו סלמון בגריל עם לימון ועשב., חבילות סלמון קריבי בגריל, ו סלמון מטוגן וחבילות ירקות (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים 4 (18x12 אינץ') גיליונות של רדיד כבד.
מניחים את חתיכת הסלמון במרכז כל גיליון.
מברשת 1/2 שמן כפות על שני הצדדים של כל חתיכת סלמון.
מפזרים כל חתיכה עם 1/8 מלח כפית ופלפל 1/8 כפית.
מניחים על 3 פרוסות לימון שטוח או חופפים על כל חתיכה.
להעלות 2 צדדים של נייר על סלמון כך הקצוות נפגשים. חותם קצוות, ביצוע קפלים 1/2 אינץ חזק; לקפל שוב, המאפשר מקום למחזור חום והתרחבות. מקפלים צדדים אחרים לאטום.
מניחים מנות על גריל מעל חום בינוני-נמוך. כיסוי גריל; לבשל 13 עד 16 דקות, סיבוב מנות 1/2 לפנות לאחר כ 7 דקות, עד פתיתי סלמון בקלות עם מזלג.
כדי לשרת, לחתוך x גדול על גבי כל חבילה; בזהירות לקפל בחזרה לסכל כדי לאפשר קיטור לברוח.