קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
סלמון טוסקני עם רוזמרין אורזו
סלמון טוסקני עם רוזמרי אורזו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 4 . מנה אחת מכילה 438 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. אם יש לך פלפל, שום, אורזו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב רוזמרין טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט וניל עם קומפוט ענבים ואוכמניות עם דבש ורוזמרין טרי: ארוחת בוקר קלה או קינוח כקינוח. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 90% וזה מצוין. נסו סלמון טוסקני עם רוזמרין אורזו, סלמון טוסקני עם רוזמרין אורזו, ו עוף רוזמרין טוסקנה ושעועית לבנה (מתכונים דומים).
הוראות
2
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני. מבשלים 1/2 בצל ורוזמרין כוס עד בצל מתרכך, 9 דקות.
מרכיבים שתצטרך![רוזמרין]()
רוזמרין![בצל]()
בצל![שמן בישול]()
שמן בישול
רוזמרין
בצל
שמן בישולציוד שתשתמש בו![מחבת]()
מחבת
מחבת3
לשלב עם אורזו בקערה. עונת סלמון עם 1 כף בזיליקום, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך![מלח ופלפל]()
מלח ופלפל![סלמון]()
סלמון![באזיל!]()
באזיל!![2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי]()
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
מלח ופלפל
סלמון
באזיל!
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפויציוד שתשתמש בו![קערה]()
קערה
קערה4
מחממים אותה מחבת מעל חום בינוני-גבוה. מבשלים סלמון עד הזהב, 5 דקות לכל צד, בשר צד למטה ראשון; להפריש. מוסיפים שום ונותר 1 בצל כוס למחבת; מבשלים עד רך, 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך![שום]()
שום![סלמון]()
סלמון![בצל]()
בצל
שוםסלמוןבצלציוד שתשתמש בו![מחבת]()
מחבת
מחבת
עגבנייה
זיתים6
הסר מחבת מחום; מערבבים פטרוזיליה הנותרים 1/4 בזיליקום כוס. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך![מלח ופלפל]()
מלח ופלפל![פטרוזיליה]()
פטרוזיליה![באזיל!]()
באזיל!
מלח ופלפל
פטרוזיליהבאזיל!ציוד שתשתמש בו![מחבת]()
מחבת
מחבת
דגים
מרכיבים
0חתיכות טופי הית' בר![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בזיליקום טרי קצוץ]()
בזיליקום טרי קצוץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![פטרוזיליה טרייה קצוצה]()
פטרוזיליה טרייה קצוצה12 כפיות אבקת שום![רוזמרין טרי קצוץ]()
רוזמרין טרי קצוץ2ציפורן![שום, קצוץ]()
שום, קצוץ1פיינט![עגבניות ענבים, חצוי]()
עגבניות ענבים, חצוי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זיתים מגולענים קלמטה, פרוסים]()
זיתים מגולענים קלמטה, פרוסים2חתיכות טופי הית' בר![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל קצוץ, מחולק]()
בצל קצוץ, מחולק170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי]()
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי567דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פילה סלמון כל), עור על]()
פילה סלמון כל), עור על0חתיכות טופי הית' בר![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בזיליקום טרי קצוץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
פטרוזיליה טרייה קצוצה12 כפיות אבקת שום
רוזמרין טרי קצוץ2ציפורן
שום, קצוץ1פיינט
עגבניות ענבים, חצוי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זיתים מגולענים קלמטה, פרוסים2חתיכות טופי הית' בר
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל קצוץ, מחולק170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי567דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פילה סלמון כל), עור על0חתיכות טופי הית' בר
(או או רגיל)יין מומלץ: שרדונה, פינו נואר, סוביניון בלאן
סלמון עובד ממש טוב עם שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. Chateau Ste. מישל אינדיאן וולס יין שרדונה עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
