קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות54
מגזין

סלמון מטוגן עם רוטב גיילה.

סלמון מטוגן עם רוטב גיילה.
והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %47 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 52 גרם חלבון 42 גרם של שומן, וסך הכל 787 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו מלח, מיונז, בצל ירוק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. מתכונים דומים: קציצות סלמון דרום-מערביות או עוגות סלמון., עוגות סלמון פריכות עם רוטב יוגורט יווני, ו סלמון סלאמין עם גלימת צלפים..

הוראות

1
מערבבים מרכיבים לרוטב גיילה ומקררים.
מרכיבים שתצטרך
4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
2
פלפל אדום Sautee כ 3 דקות במחבת מקל הלא בחלק חמאה או מרגרינה.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
3
מוסיפים שום קצוץ לשלושים השניות האחרונות.
מרכיבים שתצטרך
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
4
מערבבים פלפלים ושום וכל שאר החומרים למעט פתיתי תירס בקערה ומערבבים יחד.הפוך ארבעה כדורים בגודל שווה של תערובת זו להתגלגל היטב לתוך פירורי cornflake. לטפוח פירורים בתקיפות ולוודא שהוא מצופה היטב.(כדורים יהיו בערך בגודל של בייסבול קטן).
מרכיבים שתצטרך
קורנפלקסקורנפלקס
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
5
מניחים כדורים על מגש ולחץ לקציצות בעובי 1 אינץ'.מטגנים מיד כמה כפות של שמן חם במחבת לא מקל על חום גבוה בינוני. (אתה לא רוצה אותם לשבת יותר מדי זמן או קורנפלקס יספוג לחות מן הקציצות ולא ומטגנים כמו פריך.) צורבים אותם במהירות אבל כמובן, לא לשרוף אותם על 3 או 4 דקות בצד.הערה: לאחר ערבוב כל החומרים יחד אתה יכול לקרר את זה כדי להקשיח תערובת אבל אני לא מוצא את זה הכרחי אלא אם כן השתמשת ביצה גדולה מאוד. אתה יכול גם לעשות הכל מראש ומקרר. פשוט להסיר כשעה לפני ארוחת הערב ולהביא לטמפרטורת החדר או שהם יהיו חמים מבחוץ אבל קר באמצע. רק לא להתגלגל בפירורי cornflake עד הרגע האחרון.הערה נוספת: עבור וריאציה נחמד אל תהסס להוסיף 1/2 כפית או כך של כמון לתת אלה" Tex-Mex "טעם עקף עם כמה צ' ילי קון queso. יאם! תהיה יצירתי! זו קציצה לחה שמטילה-לרצפה-זחילה-אל-הדלת. לעשות את זה כפי שהורה בפעם הראשונה ולאחר מכן להתנסות! הפוך אותו לשלך.
מרכיבים שתצטרך
קורנפלקסקורנפלקס
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה

מרכיבים

0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)פלפל שחור טריפלפל שחור טרי2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)קאייןקאיין0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)שמיר מיובששמיר מיובש4קרום: פירורי קרקר גרהםפירורי לחם יבשיםפירורי לחם יבשים1קטןביצה, הוכהביצה, הוכה6קרום: פירורי קרקר גרהםמיונז נטול שומןמיונז נטול שומן1אוראו ממולאים כפוליםשום, טחוןשום, טחון4בצל ירוק, קצוץבצל ירוק, קצוץ1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים2קרום: פירורי קרקר גרהםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)קליפת לימון טריקליפת לימון טרי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)תיבול המפרץ הישןתיבול המפרץ הישן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרפתיתי תירס מרוסקים (לא דק מדי או שהם לא יהיו פריכים כמו שאני אוהב אותם) או 1 כוס פירורי לחם pankoפתיתי תירס מרוסקים (לא דק מדי או שהם לא יהיו פריכים כמו שאני אוהב אותם) או 1 כוס פירורי לחם panko591 לב מפאלדי טרי אם אפשרפלפל אדום, חתוך לקוביות (לפעמים אני משתמש jarred או מרוקן pimientos)פלפל אדום, חתוך לקוביות (לפעמים אני משתמש jarred או מרוקן pimientos)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'418פלפל האבנרוסלמון ורוד, עור ועצמות הוסר והתפוררסלמון ורוד, עור ועצמות הוסר והתפורר1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)מלח תיבולמלח תיבול2קצת קישואים קצוציםשמן צמחי לטיגוןשמן צמחי לטיגון

יין מומלץ: שרדונה, פינו נואר, סוביניון בלאן

ניתן לזווג סלמון עם שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. אתה יכול לנסות שרדונה לונה לאפיס. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.7 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 13 דולר לבקבוק.
לאפיס לונה שרדונה
לאפיס לונה שרדונה
גרידה כתומה, אננס בשל, טוסט ווניל על האף. גוף מלא, טרי ותוסס, עם אפרסק לבן שופע וטעמי תפוחים בשלים המובילים לגימור מתובל בחמאה.